食事術・血糖値とは?



本日の塾超の実験的弁当はこれ!

 

まずは、上のおかずだけをすくってどんどん食べます。その後、ご飯に入ります。

 

ほうれん草のおひたし

人参マリネ

豆とチキンハムのサラダ

プチトマト

ごぼうのごま油炒め

カボチャ焼き

厚焼きたまご

菊芋のきんぴら

紅シャケ

梅干し

昆布佃煮

玄米ご飯

 

 

●講義を受けて感じたことなどご自由にどうぞ!

メモ: * は入力必須項目です