第10回 初めてでも簡単！茶碗蒸し(中華風)
◎材料
卵(4個)
鶏ガラスープの素又は中華の素(大1)
長ネギ(2分の1本)
しょうが(少々)
鶏ひき肉(100g)
あさつき
◎調味料
酒、醤油、水溶き片栗粉
第１１回 サバ缶を使ったブロッコリーのパスタ
【材料】
サバ水煮缶（190グラム）1缶
ブロッコリー
赤唐辛子
パスタ
にんにく
オリーブ油、醤油、こしょう、塩
第12回 日光金谷ホテルの”カナディアンサンド”
◎材料
クロワッサン(お気に入りのパン屋で購入)
ベビーリーフ
玉ねぎ
クリームチーズ
スモークサーモン
グリーンオリーブ
塩
第13回 サバ缶のなにわ風野菜炒め（総長クッキング）
【本日メニュー】サバ缶シリーズ第二弾
さばのなにわ風野菜炒め
【材料】２人分
サバ水煮缶1缶
にら 1/2わ
にんにく１欠け
もやし一袋
かつお節
紅生姜
ソース
オリーブ油
クイックメニュー
塾超（総長）・TV朝日に出演
総長の最新本！
全国書店で発売中
＜取り扱い書店＞
全国の書店、およびAmasonなどネット書店にて販売中
Amazonにて、家庭教育部門全国１位になりました。ありがとうございます。
*売り切れなどでない場合もあります。その際は、書店様へご注文ください。
塾超の日々の発言をツイッターで確認