◎材料
卵(4個)
鶏ガラスープの素又は中華の素(大1)
長ネギ(2分の1本)
しょうが(少々)
鶏ひき肉(100g)
あさつき
◎調味料
酒、醤油、水溶き片栗粉
【材料】
サバ水煮缶(190グラム)1缶
ブロッコリー
赤唐辛子
パスタ
にんにく
オリーブ油、醤油、こしょう、塩
◎材料
クロワッサン(お気に入りのパン屋で購入)
ベビーリーフ
玉ねぎ
クリームチーズ
スモークサーモン
グリーンオリーブ
塩
【本日メニュー】サバ缶シリーズ第二弾
さばのなにわ風野菜炒め
【材料】2人分
サバ水煮缶1缶
にら 1/2わ
にんにく1欠け
もやし一袋
かつお節
紅生姜
ソース
オリーブ油
クイックメニュー
総長が「ハナタカ優越館」に出演
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